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Running to Glory: An Unlikely Team, a Challengi...
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Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Amazing Racers: The Story of America´s Greatest...
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What would one call taking teens with no evident running talent and challenging them with boundless hill training combined with mantras from rock ´n´ roll, techniques from Kenya, philosophy from Australia, and turning them into champions? Is it revolutionary? Or a risky rebellion against running-and teenage-norms? Coach Bill Aris has heard both, but one thing is indisputable. Everything Aris does with his runners-male and female alike-is new and extraordinary, and he has created a new American running dynasty. The cross-country runners of Fayetteville-Manlius, or F-M, in upstate New York have dominated high school running for 15 years, sweeping boys´ and girls´ titles at the Nike Cross Nationals championships (NXN) in 2014 in an unprecedented achievement. The girls´ team, empowered by Aris´ unique, unwavering brand of gender equity, has won 11 of the last 13 NXN titles, some by margins of over 100 points. The boys´ team has the best cumulative national record of NXN podium performances. F-M domination has shocked the sport for its defiance of accepted running principles and limitations. One year at NXN, the F-M girls defeated the all-star field of top teams by an average of 59 seconds per girl in the 5k race. Another year, the girls ran faster than their teenage Kenyan counterparts, who competed in the Portland, Oregon event as an international showcase. Across the country, coaches awed by F-M and unaware of the team´s methods and discoveries, whispered, ´´How do they do it?´´ From adopting long-forgotten ´´Stotan´´ creeds-combining the rigors of a Spartan and stoic lifestyle-to delving into teenage developmental psychology and gender-blindness in training, Amazing Racers is a must read for millions of runners and the millions more who strive for better performance.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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The Way of the Runner
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Welcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country´s biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon monks run a thousand marathons in a thousand days to reach spiritual enlightenment. Adharanand Finn - award-winning author of Running with the Kenyans - moved to Japan to discover more about this unique running culture and what it might teach us about the sport and about Japan. As an amateur runner about to turn forty, he also hoped find out whether the Japanese approach to training might help him keep improving. What he learned - about competition, about team work, about beating your personal bests, about form and about himself - will fascinate anyone who is keen to explore why we run, and how we might do it better.

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Stand: 16.07.2019
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Fast 5k: 25 Crucial Keys and 4 Training Plans
17,99 € *
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In his fast-paced, ultimate guide to 5K running races, celebrated running coach Magill reveals the 25 crucial keys to setting readers´ next 5K PR. He shares hard-earned lessons he gained while leading 19 teams to USA national championships and setting multiple American and world age-group and masters records.

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Stand: 16.07.2019
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Transalpine Run
29,90 € *
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Einmal über die Alpen - Trail Running extrem Er gehört zu den härtesten Etappenrennen der Welt: Beim Transalpine Run TAR überqueren Zweier-Teams in sieben bzw. acht Tagen zu Fuß die Alpen. Dabei absolvieren die Läufer 200 bis 300 Kilometer und rund 15.000 Höhenmeter. Wie sich ein solch extremer Lauf anfühlt, offenbart das Buch Transalpine Run. Das Kultrennen. Insights und Trainingstipps von Sandra Mastropietro, welches Motivationsquelle, Erfahrungsbericht und Ratgeber zugleich ist. - Alle Fakten zum Transalpine Run, dem Traum-Event der Trail- und Bergläuferszene - Praktische Trainings- und Ausrüstungstipps für ambitionierte Läufer - Ein inspirierendes und motivierendes Buch, das die Läuferherzen höher schlagen lässt - Illustriert mit wunderbaren Sport- und Landschaftsaufnahmen bekannter Profifotografen aus der Laufszene So wird man Finisher: Motivation, Kondition und mentale Stärke Acht Teams wurden beim 2018er-Rennen von Garmisch nach Brixen vom Profifotografen Philipp Reiter begleitet. Ihm ist es gelungen, die komplette Bandbreite der Emotionen einzufangen.. So sind faszinierende Vorher-Nachher-Porträts entstanden, die alle Gefühle wiedergeben, die die Läufer auf einem derartigen Rennen erleben. Unterstichen werden diese Emotionen durch die unmittelbar vor- und nach jeder Etappe eingefangenen Zitate und Erlebnisberichte. Motivation und mentale Stärke sind das eine - gute Berglauftechnik und körperliche Fitness das andere wichtige Element, um überhaupt ins Ziel zu kommen. Sandra Mastropietro, dreifache Transalpine-Run- sowie 100-k-Zugspitz-Ultratrail-Finisherin, hat sich im Rahmen dieses Buches ausführlich mit der Geschichte dieses ganz besonderen Sportevents beschäftigt, liefert viele Anekdoten und gewährt einen Blick hinter die Kulissen.Transalpine Run weckt Emotionen, macht neugierig und schafft Sehnsüchte. Lassen Sie sich zu Ihrem nächsten großen Lauf-Abenteuer inspirieren!

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Stand: 16.07.2019
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Acrobatics for Children & Teenagers
18,95 € *
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Children and teenagers find acrobatics exciting. The challenge of risking their equilibrium together and building human formations is intriguing. Team spirit and the willingness to cooperate are required. Many of the spectacular human pyramids and partner balances are easy to learn and considerable progress can be made in a short period of time. This book provides a vivid and informative description of the principles of partner acrobatics with children and teenagers. It provides suggestions on how to begin and how to design meaningful training sessions, as well as different options for the structuring of performances. In addition to the many preparatory exercises, the practical portion of the book introduces simple acrobatic formations that have been tried and tested. The individual chapters include detailed written and visual descriptions of the many different techniques, from pyramid building to fantasy formations, from dynamic elements to elegant partner formations. The Evolution of Acrobatics Acrobatics is considered a movement art with a long tradition and evolutionary history. The term ´´acrobatics´´ stems from the Greek word ´´akrobates´´, which actually means, ´´one walking on his toes´´ and originally referred to a tightrope walker. The oldest testimonials on acrobatics (approximately 2000 BC) were found in Egypt and consist primarily of drawings on limestone rocks. The first written evidence stems from an account of an Egyptian feast in the 4th century BC, during which acrobats performed and built tall human pyramids. Acrobats have always been on the fringes of society, were seen as infamous and as a ´´vagrant people´´ who remained without rights. Their circumstances changed little during the Middle Ages. Only the emergence of the circus at the end of the 18th and beginning of the 19th century represented a definitive turning point for travelling artists and acrobats. The guaranteed training and appearance opportunities in the circus ring allowed them to develop varied, often highly specialized areas of acrobatics, such as aerobatics, springboard and banquine acrobatics. In the mid-19th century, a new style of circus art, the salon style, emerged on the stages of variety theaters. Alongside professional acrobatics, there was also another acrobatic development, which today we consider a recreational sport. In addition to established professional acrobatics and highly specialized sports acrobatics, today acrobatics as a recreational activity continues to gain popularity in clubs and school sports.

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Stand: 16.07.2019
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111 Gründe, Triathlon zu lieben
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Triathlon ist viel mehr als der gern zitierte Ironman Hawaii. Triathlon kann Lebenseinstellung und Passion sein oder einfach ein sehr abwechslungsreicher Ausdauersport. Triathlon hatte über viele Jahre ein Extremsport-Image, teils selbst gefördert, teils von den Medien so in Szene gesetzt. Natürlich gibt es sie, die extremen Triathlonrennen, mit langen Distanzen, herausforderndem Streckenprofil und unberechenbaren Witterungsbedingungen. Triathlon kann, muss aber nicht extrem sein. Weder von den Distanzen - es gibt schon Volkstriathlons mit 300 Metern Schwimmen, 10 Kilometern Radfahren und 2 Kilometern Laufen - noch vom Training her. Einmal die Woche Schwimmen, Radfahren und Laufen, und schon bist du ein Triathlet. Gründe, sich eine Badehose, ein Rennrad und Laufschuhe zu kaufen, gibt es viele. 111 davon stellt Autor Harald Eggebrecht in diesem Buch vor. Vielleicht ist auch deiner dabei. Triathlon, die Kombination aus den drei beliebtesten Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, ist weit mehr als Wettkampfsport und die Jagd nach Bestzeiten. Triathlon ist für viele eine Lebenseinstellung, eine Passion, ja eine regelrechte - sehr gesunde - Sucht. Das Alter spielt fast keine Rolle, der Einstieg ist jederzeit möglich. Allein in Deutschland gibt es alljährlich weit mehr als 500 Veranstaltungen, vom familiären Kinder- und Volkstriathlon am Baggersee um die Ecke bis hin zu den internationalen Topevents, wie dem Ironman in Frankfurt oder der Challenge Roth - mit Tausenden Startern und Hundertausenden Fans an den Strecken. Der Ironman Hawaii zieht jedes Jahr weltweit die Sportinteressierten in seinen Bann, eine Teilnahme gilt als Ritterschlag. Triathlons gibt es in Weltstädten und in wilder Natur. Man kann allein gegen sich und die Konkurrenz kämpfen oder gemeinsam im Team. Triathlon ist vielfältig, und ebenso vielfältig sind die Gründe, diese tolle Sportart zu lieben. EINIGE GRÜNDE Weil fast jeder Triathlon kann. Weil die Stars zum Anfassen sind. Weil man seine Frau/seinen Mann kennenlernen kann. Weil vier Worte dein Leben verändern können. Weil Deutschland ein Triathlon-Land ist. Weil Roth alle in seinen Bann zieht. Weil ein Tag nur aus Essen, Schlafen und Trainieren bestehen kann. Weil Räder so viel wie Kleinwagen kosten können. Weil mit 66 noch lange nicht Schluss ist. Weil der Kopf so schön frei wird. Weil man damit angeben kann. Weil nicht nur Fußballweltmeister am Frankfurter Römerberg gefeiert werden. Weil der Triathlon das Radfahren revolutioniert hat. Weil auch der Letzte gefeiert wird. Weil man Sportler des Jahres werden kann. Weil Frauen Jagd auf Männer machen können. Weil man auch fünfmal ans Buffet gehen kann und Übergewicht trotzdem kein Thema ist. Weil einem der Turnhallen-Mief erspart bleibt. Weil die deutschen Eisenmänner die besten sind. Weil Beine rasieren meditativ sein kann. Weil Koppeltraining nichts mit Pferden zu tun hat. Weil die Fans voll dabei und fair sind.

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Stand: 16.07.2019
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My Turn
14,99 € *
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Johan Cruyff is widely regarded as one of the greatest players in football history. Throughout his playing career, he was synonymous with Total Football, a style of play in which every player could play in any position on the pitch. Today, his philosophy lives on in teams across Europe, from Barcelona to Bayern Munich and players from Lionel Messi to Cesc Fabregas. My Turn tells the story of Cruyff´s life starting at Ajax, where he won eight national titles and three European Cups before moving to Barcelona where he won La Liga in his first season, in 1973, and was named European Footballer of the Year. He won the Ballon d´Or three times, and led the Dutch national team to the final of the 1974 World Cup, famously losing to West Germany, and receiving the Golden Ball as the player of the tournament. While on the field Cruyff was in total control, off the field his life was more turbulent with a kidnapping attempt and bankruptcy. After retiring in 1984, he became a hugely successful manager of Ajax and then Barcelona when he won the Champions league with a young Pep Guardiola in his team. In 1999 Cruyff was voted European Player of the Century, and came second behind Pelé in the World Player of the Century poll. In March 2016 Cruyff died after a short battle with lung cancer bringing world football to a standstill in an outpouring of emotions. A brilliant teacher and analyst of the game he loved, My Turn is Johan Cruyff´s legacy.

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Stand: 16.07.2019
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Turnen für Kinder
6,90 € *
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Fünfzehn abwechslungsreiche Themenstunden für Kinder im Kindergarten. Schnell und einfach in die Praxis umsetzbar, sofort Losturnen ohne lange Vorbereitung. Sportbegeisterte Kinder wie auch Bewegungsmuffel werden viel Spaß und Freude an den vielen unterschiedlichen Übungen und Spielen mit Turn- und Alltagsmaterialien wie auch an Phantasiereisen finden. Alle Turnstunden enden mit einer Kreativ-Idee, die jede Bewegungseinheit zu einem einzigartigen Erlebnis werden lässt.

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Stand: 16.07.2019
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