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The Way of the Runner
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Welcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country´s biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon monks run a thousand marathons in a thousand days to reach spiritual enlightenment. Adharanand Finn - award-winning author of Running with the Kenyans - moved to Japan to discover more about this unique running culture and what it might teach us about the sport and about Japan. As an amateur runner about to turn forty, he also hoped find out whether the Japanese approach to training might help him keep improving. What he learned - about competition, about team work, about beating your personal bests, about form and about himself - will fascinate anyone who is keen to explore why we run, and how we might do it better.

Anbieter: buecher.de
Stand: Feb 19, 2019
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Acrobatics for Children & Teenagers
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Children and teenagers find acrobatics exciting. The challenge of risking their equilibrium together and building human formations is intriguing. Team spirit and the willingness to cooperate are required. Many of the spectacular human pyramids and partner balances are easy to learn and considerable progress can be made in a short period of time. This book provides a vivid and informative description of the principles of partner acrobatics with children and teenagers. It provides suggestions on how to begin and how to design meaningful training sessions, as well as different options for the structuring of performances. In addition to the many preparatory exercises, the practical portion of the book introduces simple acrobatic formations that have been tried and tested. The individual chapters include detailed written and visual descriptions of the many different techniques, from pyramid building to fantasy formations, from dynamic elements to elegant partner formations. The Evolution of Acrobatics Acrobatics is considered a movement art with a long tradition and evolutionary history. The term ´´acrobatics´´ stems from the Greek word ´´akrobates´´, which actually means, ´´one walking on his toes´´ and originally referred to a tightrope walker. The oldest testimonials on acrobatics (approximately 2000 BC) were found in Egypt and consist primarily of drawings on limestone rocks. The first written evidence stems from an account of an Egyptian feast in the 4th century BC, during which acrobats performed and built tall human pyramids. Acrobats have always been on the fringes of society, were seen as infamous and as a ´´vagrant people´´ who remained without rights. Their circumstances changed little during the Middle Ages. Only the emergence of the circus at the end of the 18th and beginning of the 19th century represented a definitive turning point for travelling artists and acrobats. The guaranteed training and appearance opportunities in the circus ring allowed them to develop varied, often highly specialized areas of acrobatics, such as aerobatics, springboard and banquine acrobatics. In the mid-19th century, a new style of circus art, the salon style, emerged on the stages of variety theaters. Alongside professional acrobatics, there was also another acrobatic development, which today we consider a recreational sport. In addition to established professional acrobatics and highly specialized sports acrobatics, today acrobatics as a recreational activity continues to gain popularity in clubs and school sports.

Anbieter: buecher.de
Stand: Feb 19, 2019
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Mental Training for Runners: No More Excuses!
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´´I don´t have time to run.´´ ´´The run will hurt or make me tired.´´ ´´I don´t have my running shoes with me.´´ ´´I´ve got too much work to do.´´ If you´re always looking for any excuse to not go running, this book is for you! Whether you´re an athlete or just want to stay fit and exercise, you need to train your mind just as much as you train your body! It´s easy to find excuses and stay at home, but with Jeff Galloway´s mental training strategies you will find yourself staying motivated and setting and reaching new goals in no time. Jeff will help you break down your challenges into smaller steps so your next goal seems more achievable. You will learn to overcome each challenge and problem and reduce stress. You will be able to go out for your run even on tough days, after an injury or illness, or when your running buddy isn´t around. In the end, you will break through barriers and stay in control and at the top. In this book, you will find many useful tips on how to deal with stress. Jeff describes typical everyday situations and how to go out and run even if your brain is making up excuses; he explains drills to help you rehearse a good response to those excuses so that over time you will change your habits; he presents training tools that will lower your stress and help you learn to set realistic goals. In addition, Jeff posits that in order to stay motivated, it is important to have good running technique. A section on better technique will help you run better and achieve your next goal. Finally, Jeff shows how using a journal can benefit your exercise regime and assist you in keeping track of your progress and the highs and lows of your training schedules. Mental Training for Runners will put you on the path to a positive mental environment and will turn your mind, body, and spirit into a powerful team and tool. After reading and learning from this book, there will only ever be one answer to any challenge: ´´I can do it!´´

Anbieter: buecher.de
Stand: Feb 19, 2019
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111 Gründe, Triathlon zu lieben
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Triathlon ist viel mehr als der gern zitierte Ironman Hawaii. Triathlon kann Lebenseinstellung und Passion sein oder einfach ein sehr abwechslungsreicher Ausdauersport. Triathlon hatte über viele Jahre ein Extremsport-Image, teils selbst gefördert, teils von den Medien so in Szene gesetzt. Natürlich gibt es sie, die extremen Triathlonrennen, mit langen Distanzen, herausforderndem Streckenprofil und unberechenbaren Witterungsbedingungen. Triathlon kann, muss aber nicht extrem sein. Weder von den Distanzen - es gibt schon Volkstriathlons mit 300 Metern Schwimmen, 10 Kilometern Radfahren und 2 Kilometern Laufen - noch vom Training her. Einmal die Woche Schwimmen, Radfahren und Laufen, und schon bist du ein Triathlet. Gründe, sich eine Badehose, ein Rennrad und Laufschuhe zu kaufen, gibt es viele. 111 davon stellt Autor Harald Eggebrecht in diesem Buch vor. Vielleicht ist auch deiner dabei. Triathlon, die Kombination aus den drei beliebtesten Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, ist weit mehr als Wettkampfsport und die Jagd nach Bestzeiten. Triathlon ist für viele eine Lebenseinstellung, eine Passion, ja eine regelrechte - sehr gesunde - Sucht. Das Alter spielt fast keine Rolle, der Einstieg ist jederzeit möglich. Allein in Deutschland gibt es alljährlich weit mehr als 500 Veranstaltungen, vom familiären Kinder- und Volkstriathlon am Baggersee um die Ecke bis hin zu den internationalen Topevents, wie dem Ironman in Frankfurt oder der Challenge Roth - mit Tausenden Startern und Hundertausenden Fans an den Strecken. Der Ironman Hawaii zieht jedes Jahr weltweit die Sportinteressierten in seinen Bann, eine Teilnahme gilt als Ritterschlag. Triathlons gibt es in Weltstädten und in wilder Natur. Man kann allein gegen sich und die Konkurrenz kämpfen oder gemeinsam im Team. Triathlon ist vielfältig, und ebenso vielfältig sind die Gründe, diese tolle Sportart zu lieben. EINIGE GRÜNDE Weil fast jeder Triathlon kann. Weil die Stars zum Anfassen sind. Weil man seine Frau/seinen Mann kennenlernen kann. Weil vier Worte dein Leben verändern können. Weil Deutschland ein Triathlon-Land ist. Weil Roth alle in seinen Bann zieht. Weil ein Tag nur aus Essen, Schlafen und Trainieren bestehen kann. Weil Räder so viel wie Kleinwagen kosten können. Weil mit 66 noch lange nicht Schluss ist. Weil der Kopf so schön frei wird. Weil man damit angeben kann. Weil nicht nur Fußballweltmeister am Frankfurter Römerberg gefeiert werden. Weil der Triathlon das Radfahren revolutioniert hat. Weil auch der Letzte gefeiert wird. Weil man Sportler des Jahres werden kann. Weil Frauen Jagd auf Männer machen können. Weil man auch fünfmal ans Buffet gehen kann und Übergewicht trotzdem kein Thema ist. Weil einem der Turnhallen-Mief erspart bleibt. Weil die deutschen Eisenmänner die besten sind. Weil Beine rasieren meditativ sein kann. Weil Koppeltraining nichts mit Pferden zu tun hat. Weil die Fans voll dabei und fair sind.

Anbieter: buecher.de
Stand: Feb 19, 2019
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Copa Brasilien Futebol Samba T-Shirt
€ 39.95 *
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Gelbes, sehr gut sitzendes und leicht körperbetontes T-Shirt (Slim-Fit) mit Siebdruck auf der Brust von Copa Classic. Auch wenn die Nationalelf Brasiliens bei der WM 1982 nicht über die Zwischenrunde hinauskam, hat das damalige Team mit seinem wundervoll anzusehenden Offensiv-Fußball die Fußball-Welt begeistert - mit diesem neuen Shirt von Copa wird der Mannschaft um Zico oder Sócrates angemessen Tribut gezollt!

Anbieter: eckball.de
Stand: Jan 29, 2019
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Copa Brasilien Futebol Samba T-Shirt
€ 39.95 *
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Gelbes, sehr gut sitzendes und leicht körperbetontes T-Shirt (Slim-Fit) mit Siebdruck auf der Brust von Copa Classic. Auch wenn die Nationalelf Brasiliens bei der WM 1982 nicht über die Zwischenrunde hinauskam, hat das damalige Team mit seinem wundervoll anzusehenden Offensiv-Fußball die Fußball-Welt begeistert - mit diesem neuen Shirt von Copa wird der Mannschaft um Zico oder Sócrates angemessen Tribut gezollt!

Anbieter: eckball.de
Stand: Jan 29, 2019
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Copa Brasilien Futebol Samba T-Shirt
€ 39.95 *
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Gelbes, sehr gut sitzendes und leicht körperbetontes T-Shirt (Slim-Fit) mit Siebdruck auf der Brust von Copa Classic. Auch wenn die Nationalelf Brasiliens bei der WM 1982 nicht über die Zwischenrunde hinauskam, hat das damalige Team mit seinem wundervoll anzusehenden Offensiv-Fußball die Fußball-Welt begeistert - mit diesem neuen Shirt von Copa wird der Mannschaft um Zico oder Sócrates angemessen Tribut gezollt!

Anbieter: eckball.de
Stand: Jan 29, 2019
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Copa Brasilien Futebol Samba T-Shirt
€ 39.95 *
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Gelbes, sehr gut sitzendes und leicht körperbetontes T-Shirt (Slim-Fit) mit Siebdruck auf der Brust von Copa Classic. Auch wenn die Nationalelf Brasiliens bei der WM 1982 nicht über die Zwischenrunde hinauskam, hat das damalige Team mit seinem wundervoll anzusehenden Offensiv-Fußball die Fußball-Welt begeistert - mit diesem neuen Shirt von Copa wird der Mannschaft um Zico oder Sócrates angemessen Tribut gezollt!

Anbieter: eckball.de
Stand: Dec 28, 2018
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Copa Brasilien Futebol Samba T-Shirt
€ 39.95 *
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Gelbes, sehr gut sitzendes und leicht körperbetontes T-Shirt (Slim-Fit) mit Siebdruck auf der Brust von Copa Classic. Auch wenn die Nationalelf Brasiliens bei der WM 1982 nicht über die Zwischenrunde hinauskam, hat das damalige Team mit seinem wundervoll anzusehenden Offensiv-Fußball die Fußball-Welt begeistert - mit diesem neuen Shirt von Copa wird der Mannschaft um Zico oder Sócrates angemessen Tribut gezollt!

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Stand: Dec 28, 2018
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Adidas FC Bayern München Double T-Shirt 2016 Damen
€ 24.95
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€ 9.90 *
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Offizielles FC Bayern München DOUBLE SIEGER T-Shirt 2016 von Adidas für Damen. Bereits zum 11. Mal gewinnt der FC Bayern München die Deutsche Meisterschaft & den DFB Pokal in einer Saison. Hier das Adidas Double Winner T-Shirt zu diesem Erfolg. - kurzarm - Damenschnitt! - Rundhals - gedrucktes DOUBLE-Motiv, adidas- und FCB-Logo Topangebot!

Anbieter: eckball.de
Stand: Feb 14, 2019
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